ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΙΤΕΣ
ΖΟΥΜΕΡΟ ΣΤΗΘΟΣ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ

 

Υλικά:
  • 1 στήθος γαλοπούλας
  • χυμός από 1 ½ λεμόνι
  • αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
Εκτέλεση:
  • Βάζω σε κατσαρόλα λίγο αραβοσιτέλαιο ή Culinesse Βιτάμ και τσιγαρίζω απο όλες τις μεριές το στήθος.
  • Το σβήνω με το χυμό λεμονιού, προσθέτω αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και σιγοψήνω μέχρι να μαλακώσει και να δέσει η σάλτσα.
Γίνεται πολύ νόστιμο, ζουμερό και με ένα ρύζι, πατάτες πουρέ ή πατάτες τηγανητές τρώει η οικογένεια χωρίς παράπονα!!!

Καλή επιτυχία!

ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΙΤΕΣ

Απορρόφηση σιδήρου.

Βιταμίνη C θα βρείτε άφθονη στα πορτοκάλια, λεμόνια, κίτρα, ακτινίδια, τομάτες, πιπεριές και φράουλες! Η έλειψη σιδήρου έχει ως συμπτώματα την κόπωση, ζαλάδες, ανεξήγητη υπνηλία! Θα μπορούσατε να την...

ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΙΤΕΣ

Το πρωινό σας

Να 'μαστε και πάλι εδώ! Σήμερα λοιπόν αποφάσισα να γράψω για το σωστό πρωϊνό που νομίζω πως από πολλούς θα λείπει. Καφές, καμιά τυρόπιτα, κανένα γάλα με μπόλικη ζάχαρη και κακάο που χανει έτσι όλα τα...

ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΙΤΕΣ

Τι ξέρετε για το αλάτι, το λίπος και την ζάχαρη;

Το αλάτι, είναι απαραίτητο στον ανθρώπινο οργανισμό. Το σώμα μας χρειάζεται 3 γρ. αλάτι ημερησίως (τα 3/5 ενός κουταλιού του γλυκού). Η υπερβολική ποσότητα προκαλεί υπέρταση, αρτηριοσκλήρωση,...

ΠΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ