ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ
ΠΡΟΧΕΙΡΗ ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ

 

Υλικά:
  • 2 κονσέρβες τόνο σε νερό
  • 2 κούπες βραστά λαχανικά ανάμεικτα
  • ½ πακέτο κοντά ζυμαρικά της αρεσκείας σας
  • ½ κούπα μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι
  • χυμό ενός λεμονιού
  • ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
Ναι, όπως καλά φανταστήκατε, αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μαζί, αφού βεβαίως έχουμε στραγγίξει τους τόνους και βράσει τα ζυμαρικά.

ΣΑΛΑΤΕΣ

Ντοματοσαλάτα ξιδάτη με βασιλικό

Υλικά: 2 μεγάλες ντομάτες 2 κουταλιές σούπας ξίδι 1 ξερό κρεμμύδι ξυσμένο 2 κουταλιές σούπας λάδι 50 γραμ. γραβιέρα 2 κουταλιές φύλλα βασιλικού 1 σκελίδα σκόρδο αλάτι, πιπέρι 4 φύλλα μαρούλι ή φύλλα...

ΣΑΛΑΤΕΣ

Ντάκος

Παίρνετε 1 μεγάλο παξιμάδι κριθαροκουλούρας και το βάζετε σε ένα πιάτο. Κόβετε μια ντομάτα σε κύβους και την απλώνετε πάνω στο παξιμάδι. Προσθέτετε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, ρίγανη. Πασπαλίζετε από πάνω...

ΣΑΛΑΤΕΣ

Σαλάτα Waldorf

Σαλάτα Waldorf 2 μεγάλα μήλα 1 κοτσάνι σέλερι 2 κτσ μαγιονέζα καλής ποιότητος Αλάτι Εκτέλεση Καθαρίζουμε τα μήλα και κατόπιν τα κόβουμε σε μικρούς κύβους. Ψιλοκόβουμε το σέλερι. Τα ανακατεύουμε με το...

ΠΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ