Το εβδομαδιαίο μας μενού

Συνταγή από το GreekCook.gr
Δυσκολία
-
Είδος
-
18 αρνητικές   Ψήφισε: δε μου άρεσε
Το εβδομαδιαίο μας μενού http://greekcook.gr/images/recipes/h.jpg 3.6 65 5

Πρωί: Ξυπνάμε πάντα τελευταία στιγμή και δεν υπάρχει χρόνος για προετοιμασία πρωινού. Δυστυχώς, έχουμε πολύ μεγαλύτερη ανάγκη ξεκούρασης από ότι προσωπικών τρυφερών στιγμών, αυτόν τον καιρό.
Πίνουμε στο πόδι από ένα ποτήρι γάλα (Τώρα τελευταία, οι βιολογικές μας ευαισθησίες μας είναι αυξημένες. Αγοράζουμε το Prima Natura BIO της Granarolo, ιταλικό βιολογικό γάλα. Μας κοστίζει κατάτι ακριβότερα, 1.40 euro το λίτρο, αλλά η θυσία είναι μάλλον μικρή σε σχέση με την ψυχολογική -και ίσως και σωματική- ασφάλεια που αποκομίζουμε)
Ένας γαλλικός καφές, από την χρονοπρογραμματισμένη καφετιέρα μας, μας περιμένει, να μπει στην κούπα και να μας συνοδέψει στη διαδρομή με το αυτοκίνητο. Αυτή τη βδομάδα, ο καφές είναι ο Nut Cream από τα Coffee Way.

Μεσημέρι: Έτοιμο σαντουιτσάκι σε αλουμινόχαρτο, από το σπίτι. Μαύρο πολύσπωρο ψωμί (έτοιμο, τεμαχισμένο από το σουπερ μάρκετ), μια φέτα καπνιστή γαλοπούλα, κασέρι, ντομάτα. Εναλλακτικό σάντουιτς περιλαμβάνει τόνο, μαρούλι, μαγιονέζα, αγγούρι, λίγο κρεμμυδάκι, αβγό, ντομάτα, ελιές.


Απόγευμα - βράδι: Τον καιρό αυτό έχουμε αποφασίσει να προσπαθήσουμε να χάσουμε μερικά κιλά. Έτσι, τα βραδινά μενού μας για αυτή την εργάσιμη βδομάδα είχαν ως εξής:
  • Μπιφτέκι ψητό με ρύζι, καροτάκια, μπρόκολο, αρακά, καλαμπόκι κ.α. Τα συνοδευτικά γίνονται στον ατμό, με την αντίστοιχη συσκευή (multi Gourmet της Brown).
  • Σπαράγγια (αχνιστά και αυτά)
  • Κοτόπουλο ψητό με σκέτα μακαρόνια και σαλάτα με μοτσαρέλα και ντομάτα
  • Ρεβίθια σούπα
  • Ρεβίθια σούπα
Κάποια από αυτά τα γεύματα συνοδεύτηκαν με κρασί και κάποια με ένα δύο ποτήρια φυσικό χυμό πορτοκάλι.

Βράδι: Πιθανώς ένα γάλα ακόμα, ή ένα βιολογικό γιαούρτι (η ίδια εταιρία έχει και βιολογικά γιαούρτια, δεν θυμάμαι όμως την τιμή)


Σάββατο:
Το πρωί φάγαμε ομελέτα με τυρί, ζαμπόν, μπέικον, μανιτάρια, ένα ποτήρι γάλα, φυσικό χυμό πορτοκάλι, γαλλικό καφέ για εμένα και φραπέ για τον άντρα μου και από μια φέτα ψωμί, βούτυρο μέλι
Ενδιαμέσως, φάγαμε εγώ ένα κρουασάν σοκολάτα και ο άντρας μου μια τυρόπιτα, σαν συνοδευτικό του καφέ μας, σε έξοδο μας σε καφετέρια

Μεσημέρι: Γεμιστές πιπεριές με ρύζι, παντζαροσαλάτα, κρασάκι

Το βράδι σίγουρα θα φάμε έξω, φαντάζομαι θα συγκρατηθούμε και θα παραγγείλουμε κάτι σχετικά ελαφρύ και όσο το δυνατόν λιγότερο παχυντικό.



Developed by Sidebar | Photos | About