ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
PAUPIETTES

 

Τα υλικά που χρειάζονται είναι ελάχιστα:

Υλικά:
  • κομματάκια απο στήθος κοτόπουλου
  • μπέικον
  • αρωματικά φυτά της αρεσκείας σας
  • σπάγγος
  • ένα πακέτο τσιγάρα :-)
Εκτέλεση:
  • Παίρνουμε το μπέικον και το τυλίγουμε σφικτά γύρω απο τα κομματάκια του κοτόπουλου
  • Από πάνω τοποθετούμε το αρωματικό φυτό της αρεσκείας μας και δένουμε με σπάγγο
  • Έπειτα, τα βάζουμε σε ένα τηγάνι με ελάχιστο λάδι ή οποιοδήποτε άλλο μαγειρικό λίπος (με εξαίρεση το ελαιόλαδο) και τα σοτάρουμε ελαφρά μέχρι να ψιλοξανθύνουν τα πλευρικά μέρη
  • Κάνοντας δύο τσιγάρα καθώς σοτάρεται, είναι έτοιμο
  • Τώρα, μπορείτε να τα κάνετε ψητά ή ακόμα και βραστά, δημιουργώντας απο τον βρασμό του μία καταπληκτική σάλτσα.
Προσοχή: κατά το σοτάρισμα το κοτόπουλο έχει την τάση να κολλάει. Μόλις ξεκολλήσει θα είναι έτοιμο, αλλά ο τρόπος με το κάπνισμα είναι πολύ καλύτερος

ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπεσαμέλ Γιώτης

Είναι νόστιμη και ελαφριά γιατί περιέχει φυτικά λιπαρά. Εσείς το μόνο που προσθέτετε είναι γάλα και είναι έτοιμη να τη χρησιμοποιήσετε πάνω σε οποιοδήποτε φαγητό π.χ. μουσακά, παπουτσάκια, μακαρόνια...

ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Στραπατσάδα

ΣΤΡΑΠΑΤΣΑΔΑ ΒΑΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα) 1 τηγάνι 4 αυγά 1 μέτρια φρέσκια ώριμη ντομάτα (εναλλακτικά 2 φλιτζάνια του καφέ ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας) λίγο ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι ρίγανη ελάχιστο...

ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πιτάκια με αλλαντικά

ΥΛΙΚΑ (4-5 ταψάκια) 4 αυγά 1/2 lt. γάλα 1 κούπα κεφαλοτύρι τριμμένο 1 κούπα φέτα τριμμένο 1/4 κούπας μπέικον και ζαμπόν τριμμένο λίγο πιπέρι 1 μεγάλη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες 500 gr. φαρινάπ 1...

ΠΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ