ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΨΑΡΙΚΑ ΨΑΡΙ (ΤΟΝΟΣ, ΞΙΦΙΑΣ, ΣΥΝΑΓΡΙΔΑ) ΦΕΤΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ

Ψάρι (τόνος, ξιφίας, συναγρίδα) φέτα στο φούρνο

Aποστολή με e-mail    

• 1 κιλό ψάρι φιλέτο (τόνος ή ξιφίας ή συναγρίδα)
  
• 1 ½ φλυτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
  
• 2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  
• 1 μάτσο μαϊντανό ψιλοκομμένο
  
• 1 ώριμη ντομάτα κομμένη σε κύβους
  
• 1 ώριμη ντομάτα κομμένη σε φέτες
  
• 1 κουταλάκι ρίγανη
  
• χυμό ενός λεμονιού
  
• αλάτι
  
• πιπέρι
  

• Ψιλοκόβετε το κρεμμύδι με τον μαϊντανό και με αυτά πασπαλίζετε το ψάρι αφού προηγουμένως το έχετε στρώσει σε ταψί.
  
• Πάνω από κάθε φιλέτο τοποθετείτε μια λεπτή φέτα ντομάτας. Τις υπόλοιπες τις ψιλοκόβετε και τις σκορπίζετε γύρω από το ψάρι.
  
• Πασπαλίζετε με τη ρίγανη, το πιπέρι και το αλάτι, περιχύνετε με το ελαιόλαδο και το λεμόνι. Ψήνετε το ψάρι για 50-60 λεπτά στους 180 βαθμούς.
  

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΠΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ