από polyxatz

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
ΣΠΙΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ (DUKAN DIET)

 

Υλικά:
  • κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι χωρί κόκαλο και πέτσα)
  • χυμό λεμόνι
  • σκόρδο τριμμένο ή σε σκόνη
  • 1/2 κ.γ. μουστάρδα
  • 1/2 κ.γ. ρίγανη
  • αλάτι
  • πιπέρι
Δυσκολία
μέτρια
Κατηγορίες
Είδος
Εκτέλεση:

Πλένουμε καλά το κοτόπουλο, και το κόβουμε σε λεπτές λωρίδες.

Το βάζουμε σε ένα μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά μαζι ανακατεύουμε και το βάζουμε στο ψυγείο τουλάχιστον για 1 ώρα.

Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ρίχνουμε μέσα και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ροδίσουν.

Καλή επιτυχία! Είναι τέλεια συνταγή.

ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ

Kοτόπουλο γεμιστό βρασμένο σε μπύρα

Yλικά: 2 στήθη κοτόπουλο 1 πακέτο σπανάκι βρασμένο 2 σκελίδες σκόρδο 2 κρεμμύδια 10-15 μανιτάρια φρέσκα 10 φέτες μπέικον τριμμένη παρμεζάνα 2-3 κουτάκια μπύρας Εκτέλεση: Πλένουμε τα φιλέτα και τα...

ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ

Κοτόπουλο με μπύρα

Υλικά: κοτόπουλο σε μερίδες 3/4 του μπουκαλιού της μπύρας αλάτι πιπέρι Εκτέλεση: Αλατοπιπερώνετε καλά το κοτόπουλο, περιχύνετε...

ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ

Κοτόπουλο φούρνου με λαχανικά (ολίγον κινέζικο)

Υλικά: 1 κοτόπουλο, 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, 2 πράσινες πιπεριές, 250 γρ μανιτάρια, 2 κούπες ζωμό από κοτόπουλο, 2 κουτ. σούπας νισεστέ (βλ. γλωσσάρι νισεστές), μισό λεμόνι, 250 γρ γκούντα Ολλανδίας....

ΠΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ